Über das Waldbaden

„Shinrin Yoku“, der aus Japan stammende Begriff, bedeutet das bewußte Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes – und das ist Waldbaden.
Dies geschieht im absichtslosen Schlendern, wenn alle Sinne aktiviert werden und wir manchmal sogar ins Staunen kommen:

• wir hören das Blätterrauschen und das Murmeln eines Baches, welches uns entspannt
  
• wir sehen Grün- und Erdtöne, die uns beruhigen
• wir nehmen über unseren Geruchssinn ätherische Öle der Bäume und anderer Pflanzen auf, die ausgleichend auf unser Körpersystem wirken
  
• wir schmecken reife Waldbeeren
  
• wir fühlen die vielfältigsten Strukturen von der Rinde eines Baumes bis hin zum Moos

… und, ja, wer möchte, kann auch Bäume umarmen ;-)

Das Waldklima ist ein Schonklima.
Die klimatischen Bedingungen im Wald wirken auf uns ausgleichend, stressreduzierend und beruhigend.
Waldbaden ist eine vorbeugende Maßnahme, um gesund zu bleiben.